Ton historique d'entraînement est un avantage
Les athlètes sérieux traitent leur journal d'entraînement comme des comptes. Chaque séance est une écriture. Chaque progression est une donnée. Le journal ne montre pas seulement d'où tu viens, il te dit si ton approche actuelle fonctionne.
ZON rend ton journal vraiment utilisable.
Ce qui est enregistré après chaque séance
Quand tu termines une séance dans ZON, chaque détail est sauvegardé automatiquement :
- Chaque exercice, dans l'ordre
- Chaque série avec la charge et les reps exactes
- Ton RPE quand tu le logues
- Le repos entre les séries
- L'heure de début et de fin
- Tes courses, avec trajet, allure et splits
- Le débrief avec l'évolution du volume et les temps forts
Rien à saisir après coup. Le journal se construit pendant que tu t'entraînes.
Cherche et filtre ton historique
La vue historique est une vraie base de données, pas un fil chronologique :
Par exercice. Cherche « soulevé de terre roumain » et vois chaque série faite sur ce mouvement, tous programmes et toutes dates confondus, triées par date ou par meilleure série.
Par date. Saute à n'importe quelle semaine ou n'importe quel mois et vois ce que tu faisais à l'époque.
Par programme. Compare tes performances entre différentes phases d'entraînement.
Revois et compare tes séances
Ouvre n'importe quelle séance passée pour la voir en entier, série par série, avec tout ce que tu as logué. Compare-la ensuite à une version plus récente de la même séance pour voir exactement où tu as progressé et où tu stagnes.
C'est comme ça que tu repères un plateau avec précision. Pas avec une impression. Avec une comparaison série par série.
Partage une séance
Chaque séance de ton historique peut devenir une carte à partager depuis sa vue détaillée. Pratique pour poster un PR dans ton feed ou garder une trace visuelle d'une séance marquante.
Tout ton historique avec ZON Pro
Le log et l'historique récent sont gratuits. ZON Pro garde tout ton historique d'entraînement, pour que des années de séances restent cherchables et comparables.
Dans l'app ZON sur iPhone. Android est en bêta : rejoins la liste d'attente sur justzon.com/android-waitlist. ZON Pro garde tout ton historique d'entraînement.
