Guides, études et outils pour athlètes hybrides.
Du Hyrox pacing au coaching IA, de la programmation force + course aux analyses de programmes d'élite. Sans bullshit, sources publiques, mis à jour 2026.
Programme Hyrox : guide 12 semaines pour première course et retour à la compétition
Programme Hyrox conçu pour l'athlète actif : structure 12 semaines, split hebdo, équilibre force-course, drills par station et tracking dans ZON.
22 min de lecture · 2026-06-27Meilleure app Hyrox en 2026 : comparatif head-to-head pour athlètes hybrides
Test réel de ZON, Hevy, Hybrid Coach, Strong et Fitbod sur les runs, stations et simulations de course. 7 critères, un scorecard, un choix honnête par profil d'athlète.
18 min de lecture · 2026-06-27
Calculateur d'allure running : vitesse moyenne, allure au km et temps de passage
Calcule ta vitesse moyenne, ton allure au km et tes temps de passage (5k, 10k, semi, marathon). Outil gratuit et instantané pour planifier tes courses.
9 min de lecture · 2026-06-16
Combiner force et course : le cadre du coach
Le cadre du coach pour programmer force et course chez un même athlète. L'interference effect expliqué, 3 templates hebdo (débutant → Hyrox), ordre des séances et comment éviter les erreurs classiques.
18 min de lecture · 2026-06-09
Calculateur de pace Hyrox 2026 : stratégie de course station par station
Calcule ta pace Hyrox station par station. Outil interactif gratuit + guide complet de stratégie pour Singles, Doubles et Pro.
12 min de lecture · 2026-05-30Temps moyen Hyrox 2026 : benchmarks par percentile
Quel est un bon temps Hyrox en 2026 ? Tables par percentile sur ~50 000 résultats Singles, Doubles, Pro et Mixed — sache où tu te situes vraiment.
14 min de lecture · 2026-05-30
Tes clients utilisent ChatGPT pour leur programme : voici la réponse premium
Plus d'un pratiquant sur trois a testé un programme IA en 2026. Les coachs premium ne se battent pas sur le prix. Ils se battent sur ce que l'IA ne peut pas faire.
11 min de lecture · 2026-05-30