Pourquoi les données brutes ne suffisent pas
Tu as les chiffres. Tu as les graphiques. Mais les chiffres ne se lisent pas tout seuls. Interpréter le volume de la semaine, repérer un manque de récupération, savoir quoi changer ensuite : c'est le travail d'analyse que la plupart des apps te laissent.
ZON fait cette interprétation pour toi.
Ce que couvre le rapport hebdo
Le titre
Une lecture de ta semaine en une phrase, du genre « Belle semaine, volume en hausse, surveille ta récupération », appuyée sur ce que tu as réellement fait par rapport à ce qui était prévu.
Les données clés
Tes métriques principales comparées à la semaine précédente :
- Volume total : tonnage soulevé ou temps de course
- Intensité moyenne : basée sur ton RPE
- Régularité : séances faites par rapport aux séances prévues
- Distance parcourue quand tu as couru
Chaque métrique est accompagnée de son évolution et d'une courte lecture : progression attendue, anomalie ou signal d'alerte ?
La priorité de la semaine
Une seule consigne, pas cinq recommandations à trier. ZON choisit le levier le plus impactant pour la semaine qui vient : t'entraîner plus souvent, baisser l'intensité, protéger ton sommeil, pousser plus sur tes mouvements principaux. Une décision, pas un menu.
Livré automatiquement, au format story
Le rapport est généré à partir de ta semaine précédente sans rien faire de ton côté. Il apparaît dans l'app quand il est prêt : touche pour le lire, fais défiler les slides à ton rythme.
Ancré dans tes données
L'analyse est construite à partir de tes vraies séances, séries, efforts et check-ins, lus au regard de ton historique et de tes objectifs. Pas un modèle avec des trous remplis.
Dans l'app ZON sur iPhone. Android est en bêta : rejoins la liste d'attente sur justzon.com/android-waitlist.
