L'intelligence doit respecter les contraintes
La synthèse n'est pas un chatbot qui devine des exercices. C'est un parcours guidé qui collecte les variables qui comptent sur le terrain : minutes disponibles, matériel sous la main, ta forme récente et ta charge d'entraînement.
Si tes jambes ont pris cher hier et que ta nuit a été courte, la séance s'oriente vers ce que tu peux bien entraîner aujourd'hui, et ZON t'explique pourquoi en langage clair.
Après avoir lancé la génération
L'app affiche des étapes claires pendant l'analyse, pour que tu saches toujours ce que fait le moteur. Quand une proposition arrive, tu vois le plan complet avant qu'il n'entre dans ton journal : exercices, séries, reps, repos et durée estimée.
Accepte-la, régénère-la ou ajuste-la. Tu gardes la main sur les choix d'intensité que le modèle ne ressent pas.
Un seul parcours, de la proposition à la séance
Une fois acceptée, la séance s'ouvre directement dans le lecteur de séance, avec timers, log du RPE et repos déjà réglés. Quand tu termines, elle rejoint ton historique, tes stats et ta charge d'entraînement comme n'importe quelle séance.
Construite sur une app gratuite
Télécharger ZON et loguer ton entraînement est gratuit. La génération de séances par l'IA s'appuie sur de gros modèles, elle fait donc partie de ZON Pro.
Dans l'app ZON sur iPhone. Android est en bêta : rejoins la liste d'attente sur justzon.com/android-waitlist. La génération de séances par l'IA fait partie de ZON Pro.
