La nutrition découlée de l'entraînement, pas greffée dessus
La plupart des apps de nutrition fonctionnent en silo. Tu y entres des aliments, tu as un total, tu espères que ça correspond à ton programme. Il n'y a aucune connexion entre ce que tu manges et ce que tu soulèves.
ZON part du principe que la nutrition est une variable de la performance. Elle est intégrée dans le même écosystème que ton programme, ton check-in, et ton rapport hebdomadaire.
La stratégie diétique comme colonne vertébrale
Au lieu de compter des calories au hasard, ZON structure ta nutrition autour d'une stratégie diétique définie par toi ou par ton coach :
- Bulk, surplus calorique ciblé avec répartition protéines prioritaires
- Cut, déficit contrôlé avec protection de la masse musculaire
- Maintenance, équilibre pour la performance et la récupération
- Protocoles spécifiques, cyclage glucidique, refeeds, fenêtres d'alimentation
À partir de cette stratégie et de tes données (poids, objectif, niveau d'activité), ZON calcule tes macros journalières et les distribue automatiquement par repas selon les horaires que tu as définis.
La timeline des repas
Dans ton SpatialHub, le widget nutrition affiche la timeline de ta journée repas par repas : petit-déjeuner, déjeuner, collation post-workout, dîner. Pour chaque fenêtre, tu vois les macros cibles et ce que tu as déjà consommé.
En fin de journée, tu vois exactement si tu as tenu la stratégie. Pas besoin de faire le calcul mental, ZON affiche les deltas en vert ou en rouge.
Quick Log, pour le monde réel
Les plans parfaits rencontrent la vie réelle : une poignée de noix entre deux réunions, une banane avant la séance. Le Quick Log te permet d'ajouter un aliment non planifié en 5 secondes : nom de l'aliment, quantité estimée, et ZON calcule les macros à partir de sa base alimentaire embarquée. Pas de barcode à scanner. Pas de recherche dans une base de 5 millions d'entrées.
Les équivalences alimentaires
Pas sûr de savoir comment atteindre tes 200g de protéines ? ZON propose des équivalences alimentaires concrètes : "Il te manque 45g de protéines. C'est l'équivalent de 200g de blanc de poulet cuit, ou de 250g de fromage blanc." Des références, pas des chiffres abstraits.
Disponible sur iOS et Android (bêta privée). Nutrition intégrée au SpatialHub, zero setup d'une app tierce.