Une nutrition connectée à l'entraînement, pas greffée dessus
La plupart des apps de nutrition fonctionnent en silo. Tu y entres des aliments, tu obtiens un total, tu espères que ça colle à ton programme. Aucun lien entre ce que tu manges et ce que tu soulèves ou cours.
ZON part du principe que la nutrition est une variable de performance. Elle vit dans la même app que tes séances, ta forme et tes stats.
La stratégie comme colonne vertébrale
Au lieu de compter les calories au hasard, ZON structure ta nutrition autour d'une stratégie que tu choisis :
- Prise de masse : surplus calorique ciblé, protéines en priorité
- Sèche : déficit contrôlé qui protège la masse musculaire
- Maintien : équilibre pour la performance et la récupération
À partir de cette stratégie et de tes données (poids, objectif, niveau d'activité), ZON calcule tes macros journalières et les répartit sur tes repas. Les objectifs bougent avec ton entraînement : un jour de grosse séance ne se nourrit pas comme un jour de repos.
Logue un repas en photo
Prends ton assiette en photo et ZON estime ses calories et ses macros. Vérifie le résultat, ajuste une portion si besoin, et c'est logué. Ça prend quelques secondes, donc tu continues vraiment à le faire.
La timeline des repas
Sur l'écran Aujourd'hui, la vue nutrition déroule ta journée repas par repas : petit-déjeuner, déjeuner, post-séance, dîner. Pour chacun, tu vois l'objectif et ce que tu as déjà mangé.
En fin de journée, tu vois exactement si tu as tenu ta stratégie. Pas de calcul mental, les écarts sont sous tes yeux.
Ajout rapide, pour la vraie vie
Les plans parfaits rencontrent la vraie vie : une poignée de noix entre deux réunions, une banane avant la séance. L'ajout rapide te permet d'ajouter un aliment imprévu en quelques secondes pour que ta journée reste juste.
Dans l'app ZON sur iPhone. Android est en bêta : rejoins la liste d'attente sur justzon.com/android-waitlist.
