À propos
Split Squat cible principalement les jambes et requiert : poids du corps.
Une fiche complète (technique, erreurs, programmation, FAQ) est en cours de rédaction pour cet exercice.
Split Squat
Les muscles travaillés et l'équipement nécessaire pour l'exercice Split Squat, tirés de la bibliothèque d'exercices ZON.
- Force
- Jambes
- Poids du corps
Gratuit sur iPhone. Bêta Android : rejoindre la waitlist
Exercices liés
Continue sur le même schéma, ou travaille les muscles autour.
Log chaque rep dans ZON
Le lecteur de séance suit séries, reps, charge et RPE avec minuteur de repos. Tes PR, heatmaps et ta carte musculaire se construisent tout seuls.