À propos
Élévation des mollets sur une jambe cible principalement les jambes et requiert : poids du corps.
Une fiche complète (technique, erreurs, programmation, FAQ) est en cours de rédaction pour cet exercice.
Élévation des mollets sur une jambe
Les muscles travaillés et l'équipement nécessaire pour l'exercice Élévation des mollets sur une jambe, tirés de la bibliothèque d'exercices ZON.
- Force
- Jambes
- Poids du corps
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