S'entraîner sans enjeu, c'est s'entraîner en mode facile
Les athlètes compétitifs n'ont pas besoin de motivation externe parce que le score est toujours en jeu. Le système de ranking de ZON apporte cette pression compétitive à chaque athlète, qu'il ait un coach, une équipe ou une compétition à venir ou non.
Tes séances ont maintenant des conséquences.
ZON Points : récompenser ce qui compte vraiment
Les ZON Points se gagnent par l'entraînement, pas par l'engagement social. L'algorithme pondère :
- Complétion des séances, venir et terminer le programme est la baseline
- Volume, tonnage hebdomadaire total relatif à ta baseline
- Régularité, streak de séances complétées sans interruption
- Intensité, RPE déclaré relatif à ta moyenne historique
On ne peut pas farmer des ZON Points en faisant des séances à moitié. Le système est conçu pour récompenser le vrai entraînement, pas le théâtre d'engagement.
Le classement : podium, rang, aura
Le classement mondial classe tous les athlètes ZON par ZON Points. Les trois premiers athlètes affichent une aura de rang, un signal visuel qui distingue l'élite consistante du reste du tableau.
Filtre le classement par :
- Mondial (tous les athlètes)
- Ta Tribu uniquement
- Amis et athlètes suivis
- Fenêtre temporelle (hebdomadaire, mensuelle, all-time)
Les resets hebdomadaires gardent la compétition fraîche. Le leader de la semaine dernière repart à zéro le lundi.
Duels : un exercice, deux athlètes, un gagnant
Défie n'importe quel athlète de la communauté ZON à un Duel sur un exercice spécifique. Les deux athlètes loggent leur meilleur set sur une fenêtre définie (48h, 72h ou une semaine). ZON compare les résultats et déclare un gagnant.
Les Duels peuvent être :
- Duels de force, qui soulève le plus en bench press, squat, deadlift ou n'importe quel exercice
- Duels de volume, qui accumule le plus de reps ou de tonnage sur un mouvement
- Duels de régularité, qui complète le plus de séances dans la fenêtre
Le résultat génère une carte partageable montrant les performances des deux athlètes côte à côte.
Pourquoi la compétition te rend meilleur
L'accountability externe des classements et des duels fait quelque chose que la motivation intrinsèque seule ne peut pas faire : elle te donne une raison spécifique et limitée dans le temps de t'entraîner aujourd'hui plutôt que demain. Les athlètes sur ZON qui s'engagent avec la couche compétitive montrent des taux de séances hebdomadaires significativement plus élevés que ceux qui ne le font pas.
Disponible sur iOS et Android (bêta privée). ZON Points et accès au classement inclus dans l'app gratuite.