Alice

@Alice

Level 3846 XP

Posts

6

Distance (Total)

8.2 km

XP Total

846

Consistency

0%

Training Level

3

846 XP900 XP

846 / 900 XPLv 3 → 4

32.9t lifted lifetime

Run8.2 km total

Régularité14 derniers jours

Posts 6

Alice

18w

Pattounes 🐾

Durée: 53 min
Volume: 7 250 kg
Séries: 14

Bulgarian Squat Smith
2 séries · 20 reps
35 kg
Hip Thrust Smith Machine
3 séries · 32 reps
100 kg
Standing Leg Curl
2 séries · 20 reps
20 kg
3 autres exercices

1

Alice

18w

Dos/bibi ⭐️

Durée: 1h 16
Volume: 5 702 kg
Séries: 21

Pull-Up
1 série · 12 reps
Tractions Lestées
3 séries · 16 reps
10 kg
Face Pull
3 séries · 45 reps
40 kg
5 autres exercices

1

Alice

23w

Morning Workout

Durée: 2 min
Séries: 1

Outdoor Run
1 série

1

Alice

23w

Evening Workout

Durée: 2h 59
Volume: 3 970 kg
Séries: 21

Bench Press
3 séries · 26 reps
50 kg
Incline Dumbbell Press
3 séries · 36 reps
16 kg
Pec Deck Fly
4 séries · 36 reps
13 kg
5 autres exercices

1

Alice

23w

Morning Workout

Durée: 8 min
Volume: 10 663 kg
Séries: 20

Bulgarian Squat Smith
3 séries · 30 reps
45 kg
Machine Hip Thrust
3 séries · 36 reps
40 kg
Leg Extension
4 séries · 40 reps
30 kg
4 autres exercices

1

Alice

23w

Pull

Durée: 1h 41
Volume: 8 462 kg
Séries: 24

Tractions Lestées
7 séries · 50 reps
1 kg
Dumbbell Curl
3 séries · 30 reps
8 kg
Rope Cable Hammer Curl
3 séries · 30 reps
10 kg
4 autres exercices

1

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